Trời vào đông khiến không khí có phần mát mẻ, dịu nhẹ hơn mùa hè. Dẫu vậy, bấy nhiêu đó vẫn chưa đủ để hạ bớt cái oi nồng của thời tiết miền Nam. Chính vì vậy, điều hòa vẫn là 1 thiết bị điện lạnh được ưa chuộng trong các gia đình. Tuy nhiên, sử dụng điều hòa cũng cần phải có cách thức hợp lý nếu không bạn sẽ rất dễ bị cảm, ảnh hưởng đến sức khỏe của cả gia đình.
Sử dụng điều hào không hợp lý sẽ gây ra cảm mạo
Tại sao máy lạnh lại khiến chúng ta dễ bị cảm? Đó là do khi thời tiết nóng, chúng ta thường đổ nhiều mồ hôi. Việc ngồi phòng lạnh làm cho tuyến mồ hôi ngưng trệ hoạt động bài tiết dẫn đến việc cảm bệnh hoặc đau khớp. Ngoài ra, sự chênh lệch nhiệt độ giữa không gian trong phòng và không khí bên ngoài cũng làm cơ thể dễ mắc bệnh hơn.
Nếu bạn là một người lớn khỏe mạnh, có sức đề kháng tốt, bạn sẽ ít bị ảnh hưởng bởi tác dụng của máy lạnh nhưng nếu trong nhà có trẻ nhỏ hoặc người già, những người có tiền sử bệnh tim, viêm khớp hoặc các căn bệnh về đường hô hấp thì bạn phải cẩn thận trong việc chăm sóc, không để họ ở trong phòng máy lạnh có nhiệt độ quá thấp hoặc ở quá lâu. Nếu nhiệt độ trong phòng thấp hơn từ 8-9 độ so với bên ngoài, việc tiếp xúc với nhiệt độ thường sau 1 lúc lâu ở trong phòng lạnh sẽ làm cơ thể con người không thích nghi kịp, dẫn đến biến chứng hoặc tái phát bệnh cũ (nếu có).
Trẻ nhỏ rất dễ bị cảm khi ngồi phòng lạnh
Do đó, cách tốt nhất để phòng bệnh cho mình và gia đình là không ngồi quá lâu trong phòng điều hòa. Tối đa sau 2h cần phải ra ngoài hít thở và điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Nhiệt độ trong phòng lạnh cũng nên duy trì trong khoảng 25-27 độ C, không nên hạ thấp hơn mức nhiệt độ này. Những người ngồi phòng lạnh nhiều thường có nguy cơ mất nước làm da, tóc khô xơ, người mệt mỏi, thiếu sức sống. Hãy đặt 1 chậu nước trong phòng và thường xuyên uống nhiều nước để tránh tình trạng này xảy ra. Bên cạnh đó, nên chú ý vệ sinh thiết bị thường xuyên để tránh các vi khuẩn, nấm mốc có cơ hội sinh sôi và phát tán mỗi lần khởi động máy.
Nên thiết lập nhiệt độ trong khoảng 25 – 27 độ C
