THỰC PHẨM THIẾT YẾU TRONG TỦ LẠNH

Tủ lạnh và tủ mát là những thiết bị không thể thiếu trong gia đình. Chúng ta thường trữ thức ăn trong tủ theo thói quen mà đôi khi quên mất loại thực phẩm nào nên có mặt thường xuyên trong đó. Sau đây là những thực phẩm tốt cho sức khỏe mà bạn nên có trong tủ lạnh/tủ mát của mình.

1. Salad

Bạn có thể làm salad trái cây hạt é hay salad rau đều được. Sau khi chế biến, bạn có thể cho vào hộp đậy kín lại hoặc bỏ trên dĩa và dùng lớp bọc nhựa bọc kín bên ngoài. Bạn có thể dùng món này để chống đói hoặc ăn vặt ban đêm mà không lo có hại cho sức khỏe hay vóc dáng của mình.

Salad là món ăn dễ chế biến đem lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe

2. Chanh

Đây là loại quả gần gũi với cuộc sống hằng ngày. Hầu như trong mọi món ăn, chanh đều có thể góp phần gia tang mùi vị: làm nước chấm, nêm nếm canh, dùng làm nước uống hay dùng để rửa tay… Vì vậy, sẽ là một thiếu sót lớn nếu bạn không đặt sẵn vài quả chanh tươi xanh trong tủ lạnh/ tủ mát của mình.

Chanh là loại quả nên có mặt thường xuyên trong tủ mát nhà bạn

3. Trà đá

Công dụng của trà là không thể phủ nhận. Loại lá này vừa có thể giúp bạn giảm cân lại có thể giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa. 1 ly trà vào buổi sáng và 1 ly trà vào buổi tối vừa có thể giúp bạn giải khát lại tốt cho sức khỏe của bạn và gia đình.

Loại nước giải khát bình dân mà bổ ích

4. Sữa tươi

Sữa tươi không đường hay có đường đều tốt cho sức khỏe. Bạn có có thể dùng sữa để làm bánh hoặc kết hợp với trái cây để có món sinh tố thơm ngon, bổ dưỡng.